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Mostrando entradas de enero, 2015

Yiannis Kouros, el sucesor de Filípides

Esta semana me apetece hablar de la leyenda más grande del mundo del ultrafondo desde los tiempos de Filípides, Yiannis Kouros.
Casualidad o no, ambos ultra atletas comparten nacionalidad y capacidad física suficiente como para recorrer un país a pie en un puñado de días, lo que era una hazaña épica en tiempos de los griegos, y casi más actualmente.

Análisis Luna Sandals Oso

Características: Grosor suela: 10 milímetros Drop: 0 milímetros Peso: 211 gramos Adquirida el: 6 de Diciembre de 2014


Ultra Trail & BTT Tabernas Desert

La preparación para los 101 Kilómetros de Ronda sigue su curso, aunque a día de hoy queden 496 personas por delante de mí para conseguir plaza.

El Ultra Trail Tabernas Desert en su modalidad de 109 kilómetros será mi "examen" para los 101, con un desnivel y distancia más duros que los que encontraré en la propia prueba, siendo ideal para probar táctica de carrera y material; si llegase sin plaza... competiremos al máximo nivel en ella.

Plan de entrenamiento sub 13 horas en los 101, semana 3

Tercera semana de entrenamiento en manos de Jesús Ortigosa, y ya comienzo a recuperar sensaciones y ritmos.
Esta nueva semana hemos prácticamente mantenido el volumen en bicicleta de montaña, introduciendo más trabajo con fitball y metiendo mucho más volumen en carrera a pie, con muy buen resultado hasta el momento; el planning esta semana ha sido:

The Barkley Marathons

Leo mucho, sobre todos los temas, pero el atletismo últimamente destaca sobre todo (miento, sobre el temario de las oposiciones no).

Y no solo leo, contrasto fuentes y opiniones, sobre todo en temas como los mitos y leyendas del "atletismo" en sus versiones más bizarras (creo que las carreras de 100 millas, por ejemplo, son una modalidad deportiva aparte, "de otro planeta").

En esta nueva sección del blog, iré redactando sobre el tema más interesante sobre el que haya leído esa semana; para comenzar, un clásico, The Barkley Marathons.

Plan de entrenamiento sub 13 horas en los 101, semana 2

Segunda semana siguiendo las directrices de Jesús Ortigosa, ya vamos metiendo mayor volumen y subiendo poco a poco de ritmo, aunque estoy en horas bajas y me lo noto cada vez que salgo a entrenar, por lo que intento ser lo más fiel posible al plan.

Este ha sido el resultado esta semana:


¿Qué sistema de inscripción emplean los ultras más codiciados?

Estas semanas entre las adjudicaciones de las diferentes modalidades del Mont Blanc y de los 101 Kilómetros de Ronda he visto auténtica pataletas en numerosos foros, muchas de ellas despotricando contra organizadores y otros atletas con palabras muy duras.
Este año yo también estoy en espera para los 101, pero no por ello tengo que enfadarme ni montar en cólera, simplemente esperaré, con fe, y si no puede ser este año el que viene participaré con el doble de ganas.


XXXIII Cross de Itálica (Campeonato Andaluz de Cross Universitario)

Como anticipaba el viernes en mi entrada sobre la previa, este sábado participé en el Campeonato Andaluz Universitario.

Participaríamos 8 atletas, 4 chicos, de los que conocía ya a Fernando, compañero del máster, y 4 chicas, a las que, a priori, no conocía.


Sensaciones previas al Campeonato Andaluz de Cross Universitario

Como suena, este año tendré el gran honor de representar a la Universidad de Málaga en el Campeonato Andaluz Universitario.

Muchos os preguntaréis (sobre todo si habéis leído mi entrada de diferencias entres cross y trail), ¿pero este no era el muchacho que se pasaba horas corriendo por montes dejados de la mano de dios? ¿qué hace en una carrera tan rápida y explosiva y más aun, en llano?


Plan de entrenamiento sub 13 horas en los 101, semana 1

Ya os conté la historia de mi padre, y como desde 2011 comencé a entrenar, a mi libre albedrío inicialmente, refinando poco a poco las sesiones y estudiando de verdad en mi vuelta de los Países Bajos, preparando mi debut en maratón.

Pues bien, tras 4 años sin nadie que me entrene, salvo yo mismo, vuelvo a tener entrenador, Jesús Ortigosa, Licenciado en Ciencias del Deporte, Máster en Investigación en Actividad Física y Deporte y Doctorando en Control del Entrenamiento, además de atleta.


I Quedada de entrenamiento reivindicativo interclubes de Fuengirola

A las 8:00 despertábamos diligentes Mayte y yo, preparados para participar en la jornada de entrenamiento reivindicativo que ya anunciábamos el pasado martes.
Desayunamos ligerito y nos preparamos, yo para correr, y ella para acompañarnos montada en bici, cámara en mano.
Tras comprobar cómo se manejaba en bici mochila a la espalda y cámara al cuello nos dirigimos hacia la plaza amarilla, inicialmente trotando y posteriormente caminando, ya que teníamos un margen de tiempo adecuado.

Mis aventuras

Bienvenido a esta recopilación de mis aventuras, para leer la crónica correspondiente tan solo tienes que hacer clic en su nombre. ¡Espero que disfrutes la lectura!
Aventuras 2018

11/11 IV Carrera Urbana Massala Mijas– 5,5 km / 20:39