Semana muy completa y variada, con tirada larga, tiradas cortas, doblaje tanto en carrera como con crossfit y hasta una competición, todo ello muy entero muscularmente y recuperando con gran presteza.
La semana pasada, en el track de Strava de la carrera popular de Casariche me dejó un mensaje Sergio, de los Runners Barrieños, comunicándome que iba a organizar una carrera de 5km en Los Barrios y coincidió que Óscar, de los Bichos Runners, acudiría también, desde Málaga.
Desde que en 2013 participase en la XXX Maratón Internacional Ciudad de Sevilla no corría en la provincia, pero gracias a la organización de Antonio y el Club Atletismo Fuengirola, viajaríamos en grupo para echar juntos el fin de semana.
Finalizando mi periplo londinense comienzo a preparar un proyecto para mis vacaciones de agosto-septiembre, tengo 8 semanas escasas para meter chispa y después será todo rodar, así que quiero hacer un test semanal de 5 km a 100 millas; esta semana tocaría el primero, improvisando gracias a la visita a Málaga de un gran atleta...
Semana clave en la preparación del Spartahlon, ya que tendría que afrontar un test de 100 km previos a una pausa de varios días sin correr, lo que me creaba incertidumbre por partida doble.
Hacía ya un mes que no realizaba "tan pocos" kilómetros en una semana, pero he tenido desnivel, buenos ritmos y muy buenas sensaciones, que es lo importante.
Empieza ya el calor y hay que controlar bien para seguir sumando sin lesiones en estos meses clave.
No ha sido una semana especialmente destacable en cuanto a ritmos ni desnivel, pero continuo acumulando una cantidad considerable de kilómetros sin molestias físicas y acabando la semana con mejores sensaciones con las que la comencé.
Semana de bastante kilometraje, desnivel y calidad, ya que la carrera del sábado rodé fenomenal, acabando al mismo ritmo al que comencé la prueba y lo que es más importante, pudiendo correr el domingo nuevamente sin molestias.
Este año el regalo del día de la madre iba a ser diferente, ya que habíamos hablado mi hermana y yo para regalarles a medias a mis padres la inscripción a su primera carrera nocturna y el frontal.
Además, sabía por compañeros que la habían corrido ya que tenía tramos por carriles, por lo que sería también la primera experiencia de mi madre con el monte en carrera.