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Mostrando entradas de enero, 2016

Jornada Solidaria por la Fundación Cudeca en Benaoján

Durante la realización del Reto 360º Solidarios tuve el honor de llevar el nombre de la Fundación Cudeca por todos los rincones de la provincia, siendo Benaoján uno de los municipios más solidarios donde pernocté (sin desmerecer a muchos otros pueblos que también se volcaron con la iniciativa, por supuesto).

Entre todos los municipios y gracias a todas las donaciones recaudamos 2.253 euros, pero por desgracia, Cudeca necesita todo el apoyo posible para mantener su labor, y en pos de garantizarla, desde Benaoján están preparando una jornada muy especial.


Prueba de esfuerzo gratuita para corredores

Ya hablamos hace tiempo sobre las pruebas de esfuerzo cuando discutimos cómo determinar nuestra Frecuencia Cardíaca Máxima, y ya que por lo que me han comentado varias personas al respecto hay dudas, voy a clarificarlo en esta entrada.

No, no hace falta gastarse una pasta en un centro privado para realizarnos una prueba de esfuerzo (una anual es una buena costumbre, tanto para optimizar el entrenamiento como por salud).

Análisis Pies Sucios Nunche 3

Características: Grosor suela:10 milímetros Drop: 0 milímetros Peso: 143 gramos Adquirida el: 4 de Diciembre de 2015


Entrenamiento cruzado para corredores: la bicicleta

Hace ya casi 4 semanas que no puedo correr con regularidad debido a molestias en el pie derecho, primero por culpa de un granito que surgió en la zona donde se apoya la tira del huarache, y después, porque me di un golpe en la misma zona cuanto comenzaba a desaparecer.

Estaba en mi mejor estado de forma con diferencia desde que soy deportista, habiendo bajado en casi 16 minutos mi anterior marca personal en la Maratón de Málaga, por lo que no estaba dispuesto a dejar que los días se llevasen todo mi potencial por delante... ¿que qué hice? entrenamiento cruzado.