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Reto 1000K por el apego

Algunos ya lo han visto en redes sociales o en la propia web de Petales España, pero no quería ser menos y esta entrada es para presentar el que va a ser mi tercer reto solidario, 1000K por el apego.

Entrenamiento para el Spartathon, semana 23

Semana plagada de doblajes, con mucho desnivel y muchísimos kilómetros en la que el cuerpo ha respondido con mucha más fuerza de la esperada, recuperando en cuestión de 12 horas casi por completo entre tirada y tirada.

Entrenamiento para el Spartathon, semana 22

Semana "rara" en la que comencé con fuerza y dos doblajes pero en la que finalmente no he podido meter tirada larga; ritmo promedio cercano a 6 y algo de desnivel en general, pero me quedo con ganas de haber podido correr más.

Entrenamiento para el Spartathon, semana 21

Semana de recuperación con muchos doblajes y una tirada larga de 40 kilómetros, mucho llaneo, unas sensaciones excelentes y una muy buena asimilación de kilómetros.

Entrenamiento para el Spartathlon, semana 20

Semana enfocada a realizar una prueba de material, ritmos y estrategia de cara a Spartathlon, con pocas sesiones cortas y la tirada ultralarga a mediación de semana.

Entrenamiento para el Spartathlon, semana 19

Semana muy completa y variada, con tirada larga, tiradas cortas, doblaje tanto en carrera como con crossfit y hasta una competición, todo ello muy entero muscularmente y recuperando con gran presteza.

Entrenamiento para el Spartathlon, semana 18

Esta semana ha sido un poco diferente a lo habitual, ya que pese a pasar los 120 kilómetros, la sesión más larga ha sido de 23.

Comencé con cautela recuperando la rozadura del dedo, han habido doblajes y bastante desnivel, pero acabo entero y motivado una semana más.

Entrenamiento para el Spartathlon, semana 17

Finalizando mi periplo londinense comienzo a preparar un proyecto para mis vacaciones de agosto-septiembre, tengo 8 semanas escasas para meter chispa y después será todo rodar, así que quiero hacer un test semanal de 5 km a 100 millas; esta semana tocaría el primero, improvisando gracias a la visita a Málaga de un gran atleta...


Entrenamiento para el Spartathlon, semana 16

Semana clave en la preparación del Spartahlon, ya que tendría que afrontar un test de 100 km previos a una pausa de varios días sin correr, lo que me creaba incertidumbre por partida doble.

Entrenamiento para el Spartathlon, semana 15

Hacía ya un mes que no realizaba "tan pocos" kilómetros en una semana, pero he tenido desnivel, buenos ritmos y muy buenas sensaciones, que es lo importante.

Empieza ya el calor y hay que controlar bien para seguir sumando sin lesiones en estos meses clave.

Entrenamiento para el Spartathlon, semana 14

No ha sido una semana especialmente destacable en cuanto a ritmos ni desnivel, pero continuo acumulando una cantidad considerable de kilómetros sin molestias físicas y acabando la semana con mejores sensaciones con las que la comencé.

Entrenamiento para el Spartathlon, semana 13

Semana de bastante kilometraje, desnivel y calidad, ya que la carrera del sábado rodé fenomenal, acabando al mismo ritmo al que comencé la prueba y lo que es más importante, pudiendo correr el domingo nuevamente sin molestias.

Entrenamiento para el Spartathlon, semana 12

Muy buena semana, metiendo la primera competición tras el reto y recuperando sensaciones de carrera; queda mucho trabajo por delante pero el cuerpo ya está de nuevo al 100%

Entrenamiento para el Spartathlon, semana 11

El objetivo esta semana era recuperar el cuerpo del Reto 202 Kms Solidarios y llegar al fin de semana pudiendo meter algo de chispa a los entrenamientos. 

Entrenamiento para el Spartathlon, semana 10

Pese a tener solo 3 salidas, esta semana ha sido crucial para la preparación para el Spartathlon.

Sigo aprendiendo de cada reto y estos 202 Kms Solidarios me han enseñado nuevas lecciones que seguro que me van a venir fenomenal para esa gran cita en septiembre.

Entrenamiento para el Spartathlon, semana 9

Semana clave en la preparación al tener lugar el reconocimiento del terreno para el Reto 202 Kms Solidarios, lo que exigía acumular un gran kilometraje en un corto espacio de tiempo y recuperar para duplicarlo una semana después.

Reto 202 Kms Solidarios

En 2015 llevé a cabo mi primer reto solidario, el Reto 360º Solidarios, que me llevó a recorrer los casi 700 kilómetros de la Gran Senda de Málaga en poco más de 10 días, recaudando 2.253 euros para la Fundación Cudeca.  Llevo mucho tiempo queriendo organizar algo similar, pero las circunstancias de ese momento eran excepcionales…

Entrenamiento para el Spartathlon, semana 8

Esta semana comenzó bastante accidentada pero aun así he podido acumular un volumen considerable de kilómetros con sesiones muy variadas, incluyendo una tirada larga y trabajo de calidad.

Entrenamiento para el Spartathlon, semana 7

Estasemana no he podido hacer tiradas largas, ha sido una de las más suaves en kilometraje, si no la que más, pero ha sido con diferencia en la que he llevado un mayor ritmo medio.

Entrenamiento para el Spartathon, semana 6

Semana muy variada con un kilometraje "bajo" en comparación con otras más fuertes, pero aun ritmo promedio más elevado que la media que estoy llevando y que acaba con muy buenas sensaciones.