Ir al contenido principal

Entradas

Mostrando las entradas etiquetadas como Blog

Entrenamiento para el Spartathlon, semana 15

Hacía ya un mes que no realizaba "tan pocos" kilómetros en una semana, pero he tenido desnivel, buenos ritmos y muy buenas sensaciones, que es lo importante.

Empieza ya el calor y hay que controlar bien para seguir sumando sin lesiones en estos meses clave.

Entrenamiento para el Spartathlon, semana 14

No ha sido una semana especialmente destacable en cuanto a ritmos ni desnivel, pero continuo acumulando una cantidad considerable de kilómetros sin molestias físicas y acabando la semana con mejores sensaciones con las que la comencé.

Entrenamiento para el Spartathlon, semana 13

Semana de bastante kilometraje, desnivel y calidad, ya que la carrera del sábado rodé fenomenal, acabando al mismo ritmo al que comencé la prueba y lo que es más importante, pudiendo correr el domingo nuevamente sin molestias.

Entrenamiento para el Spartathlon, semana 12

Muy buena semana, metiendo la primera competición tras el reto y recuperando sensaciones de carrera; queda mucho trabajo por delante pero el cuerpo ya está de nuevo al 100%

Entrenamiento para el Spartathlon, semana 11

El objetivo esta semana era recuperar el cuerpo del Reto 202 Kms Solidarios y llegar al fin de semana pudiendo meter algo de chispa a los entrenamientos. 

Entrenamiento para el Spartathlon, semana 10

Pese a tener solo 3 salidas, esta semana ha sido crucial para la preparación para el Spartathlon.

Sigo aprendiendo de cada reto y estos 202 Kms Solidarios me han enseñado nuevas lecciones que seguro que me van a venir fenomenal para esa gran cita en septiembre.

Entrenamiento para el Spartathlon, semana 9

Semana clave en la preparación al tener lugar el reconocimiento del terreno para el Reto 202 Kms Solidarios, lo que exigía acumular un gran kilometraje en un corto espacio de tiempo y recuperar para duplicarlo una semana después.

Reto 202 Kms Solidarios

En 2015 llevé a cabo mi primer reto solidario, el Reto 360º Solidarios, que me llevó a recorrer los casi 700 kilómetros de la Gran Senda de Málaga en poco más de 10 días, recaudando 2.253 euros para la Fundación Cudeca.  Llevo mucho tiempo queriendo organizar algo similar, pero las circunstancias de ese momento eran excepcionales…

Entrenamiento para el Spartathlon, semana 8

Esta semana comenzó bastante accidentada pero aun así he podido acumular un volumen considerable de kilómetros con sesiones muy variadas, incluyendo una tirada larga y trabajo de calidad.

Entrenamiento para el Spartathlon, semana 7

Estasemana no he podido hacer tiradas largas, ha sido una de las más suaves en kilometraje, si no la que más, pero ha sido con diferencia en la que he llevado un mayor ritmo medio.

Entrenamiento para el Spartathon, semana 6

Semana muy variada con un kilometraje "bajo" en comparación con otras más fuertes, pero aun ritmo promedio más elevado que la media que estoy llevando y que acaba con muy buenas sensaciones.

Entrenamiento para el Spartathon, semana 5

Tras una semana realmente dura tocaba una de descarga en la que pensaba hacer más kilómetros pero que he compensado con desnivel, recorriendo rutas que hacía tiempo que no pisaba.

Entrenamiento para el Spartathon, semana 4

Esta ha sido por el momento la semana más dura, tanto por calidad como por cantidad de kilómetros, pero estoy muy contento con la asimilación que estoy teniendo y las sensaciones están siendo muy buenas.

Entrenamiento para el Spartathon, semana 3

Semana de mucho viento, frío y kilometraje que me deja un buen resfriado pero que en el plano físico llega a su fin con buenas sensaciones... ¡vamos con el resumen!

Entrenamiento para el Spartathon, semana 2

Semana con altibajos, mucho entreno en llano y pocos kilómetros, pero que acabo con una gran actuación y físicamente entero, que es lo que más me preocupaba durante varios días...

Entrenamiento para el Spartathon, semana 1

Este jueves se celebró el sorteo del Spartathlon 2018, al que me presentaba por segundo año consecutivo... ¡y he conseguido plaza!

Para mi es todo un sueño hecho realidad y aunque llevo años entrenando para correrlo y estoy en uno de mis mejores momentos de forma, me esperan unos meses duros para llegar con garantía de éxito a la prueba.

Uno no tiene una oportunidad así todos los días, por lo que voy a hacer todo lo que esté en mi mano (y piernas) para aprovecharla al máximo.

IBP Index, comparando la dureza de ultras

Antes de nada quiero aclarar que este artículo no está promocionado por IBP Index, lo he realizado de forma totalmente independiente.

Es una herramienta que llevo tiempo usando para preparar diversas salidas y rutas que creo que os puede resultar muy útil, por eso os la traigo.


Reconocimiento del recorrido VVA Concepción-Sexmo

Llevaba ya meses sin escribir nada (desde mayo), pero realmente tampoco había mucho que contar... recuperé muy bien de las molestias, pero entre el calor y la falta de competiciones me remito a entrenar diariamente y seguir sumando kilómetros.

Estoy el decimoséptimo en la lista de espera del Spartathlon y la cosa no pinta bien, pero como la esperanza es lo último que se pierde, yo sigo a lo mío.


Expectativas ante los 101 km de Ronda 2017

Si escribiese esta entrada 1 mes hubiese dicho, sin dudarlo, bajar mi mejor marca personal; no hubiese sabido especificar en cuanto, pero estaba seguro, preparado y muy tranquilo de que la mejora con respecto a la ya increíble carrera del año pasado estaba asegurada.
Ahora, sin embargo, me enfrento a los 101 con más inseguridad que nunca, pese a ser esta ya mi cuarta edición...

WANTED: Fisioterapeuta

Parece increíble lo que es el destino; hace unos días, una clienta que me reconoció me preguntó que a qué fisio iba para poder hacer tantísimos km semanales y en sandalias sin problemas.

Le dije que a ninguno, solo he ido a uno, en el periodo que coincidieron la condromalacia y el accidente en bicicleta en el que me luxé la clavícula izquierda, pero quitando eso, no he necesita ninguno... hasta ahora.