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Mostrando entradas de mayo, 2016

IV Carrera Familiar Solidaria Fuengirola

Un año más volvía la carrera familiar solidaria, y como no podía ser de otra forma, desde temprano (no había recogido el dorsal con anterioridad) estuve en el aparcamiento del puerto, encontrándome con compañeros de club, corredores y, finalmente, mis padres, que también participarían.

Este año la prueba no entraba dentro del circuito de Carreras Populares y se habían eliminado las categorías, pero se había incluido otro destinatario de los beneficios de la prueba, la Fundación Cudeca, a la que particularmente siempre tengo muy presente.

Entrenamiento para bajar de 12 horas en los 101 Kilómetros de Ronda

Antes de nada quiero aclarar algunas cosas cosas, la primera, que el objetivo de la preparación que he estado llevando este año no era bajar de 12 horas en los 101, aunque lo consiguiese en su XIX edición.

La segunda, que cada persona es un mundo y lo que le funciona a uno puede ser totalmente inadecuado para otro, por lo que no recomiendo en absoluto copiar mi planificación para intentar la marca en futuras ediciones; si acaso, que sirva de guía para adaptarla a vuestra propia filosofía.


II 24h Run

Desde que hace un par de años comencé poco a poco a introducirme en el mundillo del ultrafondo, las carreras de 24 horas llamaron mi atención.

Son pruebas donde la estrategia, la dosificación y sobre todo la experiencia, son fundamentales, con una logística muy particular y con un ambiente que hay que vivir al menos una vez en la vida.

XIX La Legión 101km24h

En mi debut cometí muchísimos errores, sufrí más que nunca hasta ese momento, y arrastrándome acabé; en mi segundo asalto el sufrimiento llegó a una nueva dimensión, y con muchísimo dolor tuve que abortar, tras medio año entrenando solo con la prueba en mente, en el kilómetro 50.

A medida que uno va haciéndose mayor va perdiendo la noción del tiempo, y aunque sigo siendo muy joven y tengo mucho que aprender, me sorprendí tras lo que parecía un suspiro, otro año más, en la cola de sellado de pasaportes del campo de fútbol de Ronda.

Análisis cortavientos Raidlight Top Extreme Piment

Características: Impermeabilidad: 15.000 Schmerber Transpirabilidad: 15.000g/m2/24h Peso: 258 gramos Adquirido el: 7 de Abril de 2016

Ultra Trail Gran Trocha al Valle del Genal

A veces las mejores experiencias son improvisadas, y este es un ejemplo de ello... A principios de semana Pablo Gálvez me comentó que estaba preparando un reconocimiento al track del UTGVVG, que este año sale desde Gaucín, y tras pelearnos un poco con el track y preparar las cosas para ir con lo justo, el jueves a las 7 de la mañana estaba en el coche camino del Valle del Genal.

Llegué justito a la Estación de Gaucín (El Colmenar) a las 10:05 am; a los 5 minutos, llegó Pablo.

Análisis Powerbar Natural Energy Cereal Bar

Características: Peso: 40 gramos Kilocalorías: 365/399 (según sabor) Alérgenos: Gluten, soja, frutos secos, cacahuetes, sésamo, lácteos

Análisis Powerbar Energize Bar

Características: Peso: 55 gramos Kilocalorías: 199/203 (según sabor) Alérgenos: Gluten, soja, frutos secos, cacahuetes, lácteos

Análisis de material nutricional

Si como marca o empresa quieres que realice una evaluación sincera y exhaustiva de alguno de tus products, contacta conmigo.

Este es un servicio que realizo de forma totalmente gratuita, realizando el análisis nutricional del producto y evaluándolo de forma sucesiva, empleándolo en carrera y en competición.

Para leer la ficha correspondiente no tienes más que clicar en el nombre del producto.

Análisis Merrell Bare Access 4

Características: Grosor suela: 14 milímetros Drop: 0 milímetros Peso: 198 gramos Adquirida el: 29 de Abril de 2016


Última tirada larga previa a los 101 kilómetros de ronda; estrategia y material cientounero

Esta sesión llevaba rondando mi mente ya varios días... desde que por motivos personales decidiese finalmente no llevar a cabo las 24 horas por Cudeca, que espero poder realizar en el futuro (u otra prueba dado el caso, la cosa es ayudar a los demás).

Ha sido una prueba exigente, especialmente del kilómetro 80 a "meta", pero salgo muy orgulloso por el resultado obtenido, psicológicamente realmente reforzado y físicamente he acabado muy entero.