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Entrenamiento para el Spartathlon, semana 19

Semana muy completa y variada, con tirada larga, tiradas cortas, doblaje tanto en carrera como con crossfit y hasta una competición, todo ello muy entero muscularmente y recuperando con gran presteza.

Entrenamiento para el Spartathlon, semana 18

Esta semana ha sido un poco diferente a lo habitual, ya que pese a pasar los 120 kilómetros, la sesión más larga ha sido de 23.

Comencé con cautela recuperando la rozadura del dedo, han habido doblajes y bastante desnivel, pero acabo entero y motivado una semana más.

Entrenamiento para el Spartathlon, semana 17

Finalizando mi periplo londinense comienzo a preparar un proyecto para mis vacaciones de agosto-septiembre, tengo 8 semanas escasas para meter chispa y después será todo rodar, así que quiero hacer un test semanal de 5 km a 100 millas; esta semana tocaría el primero, improvisando gracias a la visita a Málaga de un gran atleta...


Entrenamiento para el Spartathlon, semana 16

Semana clave en la preparación del Spartahlon, ya que tendría que afrontar un test de 100 km previos a una pausa de varios días sin correr, lo que me creaba incertidumbre por partida doble.

Entrenamiento para el Spartathlon, semana 15

Hacía ya un mes que no realizaba "tan pocos" kilómetros en una semana, pero he tenido desnivel, buenos ritmos y muy buenas sensaciones, que es lo importante.

Empieza ya el calor y hay que controlar bien para seguir sumando sin lesiones en estos meses clave.

Entrenamiento para el Spartathlon, semana 14

No ha sido una semana especialmente destacable en cuanto a ritmos ni desnivel, pero continuo acumulando una cantidad considerable de kilómetros sin molestias físicas y acabando la semana con mejores sensaciones con las que la comencé.

Entrenamiento para el Spartathlon, semana 13

Semana de bastante kilometraje, desnivel y calidad, ya que la carrera del sábado rodé fenomenal, acabando al mismo ritmo al que comencé la prueba y lo que es más importante, pudiendo correr el domingo nuevamente sin molestias.

Entrenamiento para el Spartathlon, semana 12

Muy buena semana, metiendo la primera competición tras el reto y recuperando sensaciones de carrera; queda mucho trabajo por delante pero el cuerpo ya está de nuevo al 100%

Entrenamiento para el Spartathlon, semana 11

El objetivo esta semana era recuperar el cuerpo del Reto 202 Kms Solidarios y llegar al fin de semana pudiendo meter algo de chispa a los entrenamientos. 

Entrenamiento para el Spartathlon, semana 10

Pese a tener solo 3 salidas, esta semana ha sido crucial para la preparación para el Spartathlon.

Sigo aprendiendo de cada reto y estos 202 Kms Solidarios me han enseñado nuevas lecciones que seguro que me van a venir fenomenal para esa gran cita en septiembre.

Entrenamiento para el Spartathlon, semana 9

Semana clave en la preparación al tener lugar el reconocimiento del terreno para el Reto 202 Kms Solidarios, lo que exigía acumular un gran kilometraje en un corto espacio de tiempo y recuperar para duplicarlo una semana después.

Reto 202 Kms Solidarios

En 2015 llevé a cabo mi primer reto solidario, el Reto 360º Solidarios, que me llevó a recorrer los casi 700 kilómetros de la Gran Senda de Málaga en poco más de 10 días, recaudando 2.253 euros para la Fundación Cudeca.  Llevo mucho tiempo queriendo organizar algo similar, pero las circunstancias de ese momento eran excepcionales…